die sonst im Hintergrund ablaufen bzw. nur im Tiefschlaf aktiv sind, treten in den Vordergrund und Ihr Gewahrsein berührt im Wachzustand Bereiche, die Ihnen sonst unbewusst bleiben bzw. die Sie nur im Traum berühren.
Gleichzeitig bleibt unser Bewusstsein ganz wach, so dass wir erfrischt und erholt aus dieser Meditation auftauchen.
WIRKUNGEN des Yoga Nidra
Machen Sie diese "Arbeit" regelmäßig, programmieren Sie Ihr Gehirn regelrecht um und die heilsamen Gehirnwellen sind auch in Ihrem Alltag mehr im Vordergrund. Die Entspannung wird Teil Ihres Alltags.
Auf der körperlichen Ebene:
- Das Gehirn entspannt sich und Kopfschmerzen können gelindert werden
- Kraft wird aufgebaut
- Die Balance der inneren Struktur des Körpers wird gestärkt – er ist dann wie ein gut geschmiertes Fahrzeug
- wenn man über längere Zeit Yoga Nidra macht, wird man viel schneller gesund, weil Heilenergien schneller dahin fließen, wohin sie sollen: der Körper wehrt sich aufgrund der Übungen nicht mehr so dagegen
- Potenziale werden geweckt und entfalten sich (vielleicht erst jetzt
Auf der psychischen Ebene:
- wir fahren runter, weil wir ganz auf die basale Ebene kommen
- Nach und nach wird sich unser Gehirnstatus ändern und wahrscheinlich werden auch andere Bereiche unseres Lebens, die mit dieser Ebene zusammenhängen, ein anderes "Gesicht" bekommen.